子育て中、気がついたら「なんだか私、せっかちになってるかも…」と思ったこと、ありませんか？
私も子供が生まれてからは、以前より歩く速度が速くなったり、買い物もパッパッと済ませるために値段をきちんと見ないでカゴに入れて、お会計でビックリした経験が何度となくあります。特に夕方はずっと何かに追われていて、ゆっくり考える間もない忙しさ。
このように、時間に追われている忙しいママはせっかちになりがち。
この記事では、ママがせっかちになってしまう理由と、少しでも気持ちが楽になる解決策について、ヒントをご紹介します。
1. ママの1日はあっという間
子育て中は、毎日が本当にあっという間です。
朝起きたら、すぐにご飯の準備、着替え、洗濯…仕事が保育園に送り、そして仕事が終われば、また次のタスクが待っている。そして気づいたら夜！「時間がこんなに足りない！」と感じるのも当然です。ずーっと何かに追われている感覚です。
さらに、子どものペースに合わせて動くことが多いので、自分のやりたいことや、ゆっくりする時間がなかなか取れないのも悩みですよね。
こうした忙しさが、どうしてもママをせっかちにさせてしまいます。
2. いつも気にしている「ちゃんとできてるかな？」
何かをしていても頭の片隅は、子どものことを考えている、だから「ちゃんと子育てできているのかな？」「これで大丈夫かな？」と気にることが出てきます。
最近は特に、周りのママ友やSNSで他の人と比べてしまうと、「もっと頑張らないと！」というプレッシャーが焦る気持ち生み、余計にせっかちになりがちです。
そしてつい早く物事を進めたくなることがあります。
3. 寝不足と疲れがたまると…
夜中の授乳や夜泣きで、まとまった睡眠を取ることが難しいママも多いですよね。
睡眠不足が続くと、体がだるくてイライラしやすくなってしまいます。
体が疲れていると、余裕を持って行動するのが難しくなります。しかも、ママ自身がゆっくりリフレッシュする時間もなかなか取れないので、せっかちな気持ちがさらに強くなってしまうことも。
4. 「一人でがんばらなきゃ」が原因かも
子育てって、本当は一人で全部やる必要はないんですよね。
でも、周りに頼りづらかったり、母親がやるのが当たり前と思っている思い込みもあり、助けがあまり得られなかったりすると、どうしても自分で頑張らなきゃって思ってしまいます。
パートナーや家族、友人に「もう少し手伝ってほしいな」と伝えるのは勇気がいることかもしれません。でも、負担を分け合うことで、ママの心のゆとりが生まれてくるはずです。
少しでもサポートがあると、せっかちになることも減っていくかもしれません。
5. せっかちにならないために、少しの工夫
せっかちになるのを少しでも防ぐために、こんな工夫を試してみませんか？
- やることリストをゆるめに作る: 1日のタスクを全部こなそうとすると焦ってしまいます。今日はここまでできればOK！と、無理のない範囲で目標を決めてみましょう。
- 周りに助けを頼む: パートナーや友人に「手伝ってほしいな」とお願いしてみるのも大切です。お願いするのが難しいと感じる場合でも、少しずつお願いごとを増やしていけば、ママの負担が軽くなりますよ。
- 自分の時間も大切に: ほんの少しでも、自分の好きなことに時間を使うことでリフレッシュできます。お風呂の時間や、お茶をゆっくり飲む時間を「自分だけのリラックスタイム」として意識してみましょう。
- 完璧じゃなくていい: 子育てに完璧なんてありません。少しずつできることを積み重ねているだけで、十分に素晴らしいママです。肩の力を抜いて、頑張りすぎないことが、せっかちから抜け出す鍵かもしれません。
おわりに
せっかちになってしまうのは、忙しい毎日を一生懸命過ごしている証拠だと思います。
でも、少しずつ心にゆとりを持つための工夫をしてみると、毎日がもっと楽になるかもしれません。心を壊す前に少しのリラックスタイムや、周りのサポートを受け入れることで、せっかちママから「ちょっとゆったりママ」に変わる一歩を踏み出せるのかも…と思います。
